2010年12月13日

バカはなおる

東大養老孟司「バカの壁」vs京大久保田競「バカはなおせる」(アスキー)


今日は日経ビジネスONLINEから久保田先生のお話。

お腹周りが気になって2日前から走り始めたわたし。

抜群のタイミングで「頭が良くなるランニングの方法」の記事が配信。

久保田先生によると、

時速3kmで歩くと脳の運動野が活性化し、

時速5kmの早足は運動前野が動き始め、

時速9kmで走り出すと前頭前野まで活性化される。

さらに良いことには、

脳細胞が増え、海馬が大きくなる。

週1回45分のランニングを半年間継続すればOK。


球場周辺を走るランナーも増えてきました。

球場1週が約700m。

1周4分30秒のペースで10週。

・・・これを半年やれば【バカはなおる】


一度お試しを(笑)。





posted by ツッキー at 09:30| 新潟 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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